Chaussures de running, trail, randonnée
Running Store Alsace propose un vaste catalogue de chaussures :
- Chaussures de trail, de running et de randonnée : pour hommes et femmes ;
- Nombreuses tailles disponibles : du 35 au 49 selon les modèles ;
- Chaussures de grandes marques : Salomon, Asics, Hoka, Brooks, On, Altra, etc.
En matière de course à pied, choisir de bonnes chaussures est évidemment primordial. Il en va de vos performances, mais surtout et avant tout de votre confort de course et de votre bonne santé. De fait, enchaîner des kilomètres de bitume ou de sentiers avec des chaussures inadaptées vous expose à bien des déconvenues : ampoules, douleurs à la hanche, douleurs aux genoux, douleurs dorsales, etc.
Au moment de sélectionner votre nouvelle paire de chaussures, il convient de prendre en compte plusieurs paramètres :
- La fréquence d’utilisation des chaussures : on ne s’équipe pas de la même manière selon que l’on souhaite courir tous les jours ou une fois par semaine.
- L’intensité d’entraînement : là encore, on ne choisira pas la même paire de chaussures pour courir du 5 km, du semi-marathon, du marathon ou de l’ultra-trail pouvant dépasser les 100 km.
- Le type de terrain sur lequel vous allez courir : êtes vous un.e inconditionnel.le de la course sur route ? Est-ce que vous préférez arpenter les sentiers ? Courrez-vous sur terrain gras ou rocailleux ? En répondant à ces questions, vous pourrez déterminer le type de semelle dont vous aurez besoin, et orienter votre choix vers des baskets spécifiquement conçues pour votre terrain de prédilection.
- Votre morphologie : taille, poids, appuis du pied, type de foulée… Une chaussure pour un coureur « poids plume » ne saurait correspondre aux besoins d’une personne de grande taille avec un poids plus important. L’amorti apporté par la chaussure n’aura pas la même efficacité. De même, il convient de déterminer si votre pied est pronateur, supinateur ou « neutre » pour vous assurer que la structure de votre chaussure ne sera pas en contradiction avec la physionomie de votre pied.
Ces paramètres comptent parmi les plus importants à prendre en considération au moment d’acheter des chaussures de trail ou de running. Il en existe cependant bien d’autres en fonction de chaque coureur.euse : la largeur du pied, le confort ressenti dans la chaussure, le drop souhaité (la différence de hauteur entre l’arrière et l’avant de la chaussure), etc.
Heureusement, pour vous aider à choisir sereinement les chaussures de trail ou de running qu’il vous faut, vous pouvez compter sur nos conseils. Toute l’équipe de Running Store Alsace se place à votre écoute dans nos boutiques de Colmar et Mulhouse afin de vous permettre de trouver chaussure à votre pied. Nous nous appuyons sur notre propre pratique du running et du trail, sur notre parfaite connaissance des produits que nous commercialisons ainsi que sur des outils de dernière génération.
Ainsi, nous sommes les seuls en Alsace à utiliser le système CURREX qui nous permet d’analyser les appuis de vos pieds. Cette technologie associée à nos compétences est la garantie pour vous de vous équiper avec les baskets les mieux adaptées à vos besoins.
Vêtements techniques pour course à pied
On pense souvent qu’il suffit d’une bonne paire de chaussures pour pratiquer la course à pied. Une fois que l’on s’est pris au jeu et que la passion du running nous emporte, on comprend qu’il est aussi important de s’équiper avec des vêtements adéquats.
En effet, les vêtements techniques présentent de multiples avantages : ils sont conçus pour favoriser l’évacuation de la transpiration, ils ont des coutures pensées pour éviter les frottements, ils protègent du froid, de la pluie, du vent… Avec des vêtements spécifiques à la pratique de la course à pied, vous allez pouvoir vous concentrer sur votre foulée sans que votre plaisir soit gâché par une tenue inconfortable ou par les conditions météo.
Dans nos boutiques de Colmar et Mulhouse, Running Store Alsace propose un choix élargi de vêtements hommes et femmes pensés pour le running, le trail, voire la randonnée :
- T-shirts manches courtes, hauts à manches longues, débardeurs ;
- Shorts, shorts-cuissards, leggings, collants, etc. ;
- Vestes et coupes-vent, vestes imperméables, etc.;
- Chaussettes, sous-vêtements techniques, boxers, etc. ;
- Survêtements ;
- Etc.
Nous proposons des équipements de qualité, fiables, résistants, fabriqués par des marques incontournables du monde du running.
Besoin d’aide pour choisir vos vêtements de running ? Notre équipe vous attend à Colmar et à Mulhouse pour éclairer vos choix et vous fournir toute la panoplie du parfait runner.
Nous répondons également à toutes vos questions via le formulaire de ce site.
Accessoires trail, running, randonnée
Vous avez besoin d’une lampe frontale pour courir de bon matin ou pour votre prochain ultra ?
Vous recherchez une ceinture porte-bidons adaptée à votre morphologie ?
Vous souhaitez acheter un nouveau camelbak pour vous accompagner sur vos longues sorties ?
De nombreux accessoires sont pensés pour vous faciliter la pratique du running ou du trail. En tant que coureurs avertis, nous avons sélectionné pour vous ce qui se fait de mieux en la matière :
- Sacs à dos, sacs hydratation (« Camelbak ») ;
- Ceintures porte-bidons, ceintures porte-gels, ceintures porte-dossards, etc. ;
- Bidons, flasques, etc. ;
- Manchons de compression ;
- Bâtons de trails, bâtons pliables, etc. ;
- Casquettes, bandeaux, bonnets, tours de cou, gants, etc. ;
- Lampes frontales, lampes de poitrine, équipements de visibilité, etc. ;
- Montres GPS, montres cardio, montres connectées ;
- Ecouteurs running ;
- Etc.
Cette liste n’est pas exhaustive. Vous recherchez un accessoire bien particulier, une marque spécifique ? Vous pouvez venir nous rencontrer à Colmar ou à Mulhouse ou nous contacter via notre formulaire.
Diététique de l’effort
L’alimentation et l’hydratation sont déterminantes dans les sports d’endurance. En effet, en fonction des distances parcourues, le corps va devoir puiser dans ses réserves pour approvisionner les muscles et permettre à l’organisme de faire face à l’effort qui lui est imposé.
Pour pratiquer le running, le trail ou la marche nordique dans les meilleures conditions, il convient donc d’adopter une alimentation équilibrée qui apportera à votre corps les sucres, lipides, protéines, fibres, sels minéraux, etc. en quantité suffisante. Cette hygiène de vie s’adopte généralement sur le long terme, à plus forte raison lorsque l’on souhaite progresser dans sa pratique.
En complément de cette approche au long court, il existe différents compléments alimentaires pouvant être mis à contribution durant la période d’entraînement, avant une session de running, pendant une course, ou tout de suite après l’effort. Selon leur nature, ces produits peuvent répondre à plusieurs objectifs : favoriser l’assimilation des sucres lents, aider au renforcement musculaire, apporter des sucres rapides au cœur de l’effort, limiter les risques de crampes, optimiser la réhydratation, etc.
Running Store Alsace a choisi pour vous des compléments alimentaires sains, respectueux de votre corps et pouvant répondre à des attentes variées :
- Antioxydants : pour réduire la fatigue musculaire, en prévention des crampes ;
- Maltodextrine : pour recharger l’organisme en sucres lents, par exemple en prévision d’un effort prolongé ;
- Gels énergétiques : il en existe de plusieurs sortes. Certains sont à diffusion lente pour apporter de l’énergie sur un temps long, d’autres sont destinés à donner un coup de boost au cours de l’effort (pour lutter contre un coup de mou, en prévision d’une montée, d’une accélération, etc.) D’autres vont favoriser l’hydratation, etc.
- Poudres vitaminées : pour compléter vos apports en vitamines ;
- Gâteaux énergétiques : en prévision de l’effort ou pour favoriser la récupération ;
- Barres énergétiques ;
- Boissons énergétiques, boissons d’attente ;
- Etc.
Ici encore, il s’agit de choisir vos compléments alimentaires avec discernement. C’est là qu’intervient l’équipe de Running Store Alsace. Faites-nous part de vos besoins, de vos habitudes de course, de vos objectifs et nous vous guideront de manière objective et raisonnée vers les produits adéquats.